孕期吃这几种食物，不用担心发胖，而且还健康

随着时代的发展，社会的进步；对于每个家庭来说，孕期也成为大家关注的焦点；孕期食谱也变得格外重要。

对于每一个准妈妈来说，怀孕期间最有必要的就是做好饮食安排了。那么面对经常性的无食欲，不想吃饭。但是有担心影响胎儿。下面几种水果是孕妈不错的选择。

新妈妈在月子期间的饮食很重要，关乎着自身的身体恢复和宝宝的营养健康。月子期间饮食看下面的四个原则：

很多的准妈妈在怀孕期间，都会出现反胃，食欲不振的情况。但是这种情况其实是孕期的生理反应。那么该如何才能改善准妈妈的食欲呢？

很多老人认为红糖是 血的 首 选 ，所以在产妇坐月子的时候，经常会准备红糖水。那么产妇喝红糖水是否真的有用呢？红糖虽然有 血的功能，但是也并非是喝越多越好。如何产妇摄入过多的红糖水，也是 常不利的，一般喝7~10天Z佳。那么坐月子的时候应该如何喝红糖水呢？下面我们就来一起看看吧。

坐月子应该吃什么？中国从古代就有坐月子的习惯了，但是从古代传承下来的一些习惯并非都是正确的。女人生产后，身体根据时间不同会发生明显的变化，所以月子餐的食谱也要根据这种变化而改变。接下来我们就一起看看月子餐该如何吃吧。

民间一直流行一种说法，红糖水可以补 血。女士们经常在月经期和产后喝红糖水来补 血。众所周知，红糖水并没有像人们所说的那样具有补 血的神奇作用。那么产后贫血不宜多吃红糖吗？

平常生活中，感冒很常见，但是对于孕妇来说，却是不希望的事情。肚子里有个小宝宝，吃药怕影响到他，不吃药，准妈妈又难受的忍不了。那么，孕期感冒喝红糖水好吗？孕期感冒食疗方法有哪些？

准妈妈们在怀孕期间的身体是很重要的，因为这关乎两个人的健康。孕妇的身体要保持健康，才能够孕育出一个优质的宝宝。但是怀孕过程需要漫长的十个月，很多孕妇的身体都难免出现这样那样的问题，孕妇感冒就是很常见的问题。

梨在市场上被誉为“梨中珍品”。因为梨多汁，即可食用，又可入药。孕妇感冒时，一般情况下是可以吃的，但是一定要控制量，这样对身体才好，也不影响宝宝的健康成长。